348

Присядем за Россию. Ростовский лётчик покоряет книгу рекордов

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 6. "АиФ на Дону" 09/02/2021

С помощью приседаний бывший ростовский лётчик справился с болезнью лёгких и установил рекорд. 60-летний Борис Лысенко способен за два часа присесть 1127 раз и готовится к следующему поражающему воображение рывку. Успех ростовчанина уже зафиксирован в книге рекордов России.

С небес – к рекорду

Пауза между приседаниями не должна превышать трёх секунд, колени согнуты под углом меньше 90 градусов, пятки от пола отрывать нельзя. Если у вас непроизвольно заныли мышцы бёдер, то вы всё верно себе представили – на такие подвиги способен далеко не каждый молодой спортсмен, не говоря уже о человеке в солидном возрасте. Тем не менее, такое упражнение 60-летний Борис Лысенко проделывает ежедневно уже 17 лет.

«Заниматься приседаниями я начал в 43 года, но сильно не усердствовал – начинал с 30 раз в день, дошёл до сотни. Физическая форма у меня хорошая, я много лет работал лётчиком, мне это было не так сложно», – рассказывает Борис.

Путь в небе у него был долгим – летал Борис до 54 лет. Сначала на Як-40 и Ан-24, потом на «кукурузнике» Ан-2. Уже в зрелые годы, не желая скучать на пенсии, после 5-летнего безлётного периода переучился на «Боинг». А два года назад, ещё до коронавируса, тяжело заболел пневмонией. Болезнь осложнилась плевритом, и 21 день Борис провёл под капельницами. Развалиной после выздоровления чувствовать себя не хотелось, и бывший лётчик решил восстанавливать дыхательную систему с по­мощью специальной методики приседаний. И добился-таки успеха – чувствовать себя снова стал отлично.

«Прошлой весной я засел дома из-за коронавируса, чуть не взвыл от тоски и решил заняться приседаниями серьёзно. Начал читать специальную литературу, потому что на одном усилии воли и крепких мышцах рекорд не поставишь. Я изучал дыхательные практики, штудировал литературу по физиологии и психологии. Это же не просто приседания, а почти высшая математика. В итоге мои собственные успехи меня поразили», – признаётся атлет.

По словам Бориса, осилив тысячу приседаний за пару часов, он понял, что такие результаты под силу немногим. Осознав, что идёт на рекорд, начал готовиться к фиксации своего успеха в Книге рекордов России.

Пошёл с козырей

Приседания Борис Лысенко делает глубокие, амплитудой 130 градусов. Это не так-то просто: большинство спортсменов ограничиваются полуприседами или неглубокими приседаниями. Но Борис решил пойти с козырей и выбрал самый сложный путь. Чтобы не нарушить амплитуду, даже купил специальный прибор, который её фиксирует. Закрепляется он на бедре.

«Чтобы попасть в Книгу рекордов России, важно соблюдение нескольких условий, и они касаются не только физических параметров и технологии выполнения упражнения. Например, нужно скачать специальное приложение, загрузить туда непрерывную видеозапись достижения и тому подобное. Это был мой первый опыт, я, в общем-то, только прощупал почву. Сейчас готовлюсь к новому рекорду – приседать буду три часа подряд», – планирует Борис Лысенко.

Ещё раз акцентируем ваше внимание – перерыв между приседаниями 60-летнего мужчины не может длиться дольше трёх секунд!

В честь отца

Сам же Борис подвигом это не считает и посвятил свой рекорд отцу Николаю Никитовичу Лысенко, который прошёл всю войну пешком до Берлина. Вот это настоящий подвиг, говорит Борис. Большая семья ростовчанина всячески поддерживает своего брата, папу и дедушку, болеет за него всей душой и уверена, что главные рекорды только впереди.

«У меня есть цель – я хочу показать моим ровесникам, что здоровый образ жизни и упражнения творят чудеса. Лечат не только тело, но и душу, дают возможность почувствовать себя молодым и здоровым. Я человек неверующий, но мой рекорд – это некая молитва за Россию, за здоровье и жизнь нации», – говорит Борис Лысенко.

Напомним желающим повторить достижения ростовского рекордсмена, что идти к успеху надо постепенно, не перегружая организм. Лучше всего для начала проконсультироваться с врачом.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах