Примерное время чтения: 2 минуты
104

Как не перебрать с алкоголем во время новогодних праздников?

Категория:  Общество

 

 

 

Ответ эксперта

Как рассказала главврач ГБУ РО «Наркологический диспансер» Елена Малышко, если человек пьет бокал вина в день, то он может пить хоть все 10 дней праздничных.  

Но она отмечает, что какой-то общей для всех безопасной дозы алкоголя не существует: для каждого она своя. Все зависит от того, с каким посылом мы берем в руки рюмку. Если человек пьет от горя, то ему понадобится не так много, чтобы напиться.  А усталость и отсутствие нормального сна усугубят тягостные физические ощущения.

А вот улучшить состояние после возлияний новогодней ночи могут помочь: прогулка, сон, умеренность и душ. А ещё физические нагрузки, особенно на свежем воздухе. Здесь главное не переусердствовать.  Например, если вы не занимаетесь спортом и вдруг начнете отжиматься 1 января, то не факт, что вам после этого станет лучше. Но вообще, в результате физических нагрузок ускоряется обменный процесс и алкоголь быстрее выводится.

Перед тем, как начать выпивать, можно принять сорбенты, они работают эффективно. Из народных средств – это картошка, горячее мясо, утром горячие бульоны, рассол и квашенная капуста, но без уксуса. А вот всякие советы вроде «обмазать жиром желудок» – точно не улучшат ваше состояние.

Очень хороший рецепт для тех, у кого имеются проблемы с алкоголем: не нужно ходить в компании, где много выпивают.

А вот родным и друзьям зависимых людей врач дает такой совет: не нужно употреблять алкоголь рядом с этими людьми. Выпивать где-то в тайне от них, даже рюмку, тоже не следует. Они все равно почувствуют запах. Если вы поддерживаете человека – то будь с ним до конца.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах