Как не замерзнуть на морозе

Ростов внезапно накрыл холодный фронт, и, судя по прогнозам синоптиков, морозы будут только усиливаться. «АиФ-Ростов» совместно с сотрудниками регионального центра МЧС подскажут, как не замерзнуть  на морозах и сохранить здоровье. Мы собрали несколько простых правил, соблюдая которые, зима не покажется такой уж лютой.

Готовимся к «большому минусу»

По прогнозам синоптиков, на большей части территории  Ростовской области и в г. Ростова ожидается аномально холодная погода (ниже нормы на 10-16º), и продержится она как минимум до 1 февраля. Температура воздуха ночью -18…-23º, по северной половине области до -30…-32º, в крайних северных районах мороз достигнет отметки  -33º; днем -13…-18º, по северу -20…-25º. 

Одевайтесь правильно!

Если вы вынуждены подолгу стоять на остановках, одеваться стоит по принципу «капусты»: чем больше слоев одежды надето, тем лучше. Если будете много двигаться, то слишком тепло одеваться не нужно. Организм будет переохлажден, если вы вспотеете, а пот заледенеет на морозе
Когда лицо начнет замерзать от мороза и холода, можно растереть его сухой поверхностью рук. Еще лучше просто мимически подвигать различными лицевыми мышцами, чтобы кровь начала активнее согревать область лица.  Еще можно просто мимически подвигать различными лицевыми мышцами, чтобы кровь начала активнее согревать область лица. Нельзя растирать лицо снегом или тканью перчаток/варежек.  Перед выходом на мороз рекомендуется нанести на кожу открытых поверхностей (в основном, лицо) специальный крем от мороза. Если специального крема нет, то любой другой жирный крем нужно нанести не менее чем за 20 минут до выхода из дома, чтобы он успел впитаться. 

Никакого алкоголя

Алкоголь и табак, как согревающие средства, нужно полностью исключить.

Грамотный разогрев

При возвращении с мороза в теплое помещение нельзя сразу подвергать поверхность замерзших частей тела воздействию прямого источника тепла (батареи, радиаторы, обогреватели, газовые конфорки и т.д.). Отогреваться от мороза нужно постепенно. Нельзя ставить замерзшие ноги в горячую воду. Она должна быть комнатной температуры.

 Обувь

Обувь не должна быть  тесной, потому что нарушается кровоток, ноги мерзнут еще быстрее. Подошва должна быть толстой, предпочтительны  натуральные материалы.

Без шапки никуда!

Ростовские модницы, щеголяющие без шапок, вероятно, думают, что волосы защищают голову от холодов. Не удивительно, что они так думают, потому что ветер, скорее всего, уже продул все, что отвечает за мозговую деятельность.

Если кто не в курсе, знайте: на холоде страдают, в первую очередь, непокрытые части тела! Купите шапку, поберегите свое здоровье. 

Смотрите также:

• Чего жителям Ростовской области ждать от зимы? →
• Почему на Дону жарче, чем в Африке? →
• Как спастись от жары? →