Тёплые лучи солнца, первые цветы и повышенная тревожность. С приходом весны на донских улицах всё чаще можно увидеть людей, чьё поведение вызывает недоумение: кто-то бродит без одежды, кто-то громко кричит о конце света, а кто-то и вовсе проявляет агрессию к прохожим.
На днях мужчина в чём мать родила был замечен на улицах Профсоюзной и Баррикадной в Ростове. Rostov.aif.ru разобрался, действительно ли существует «весеннее обострение», а также расспросил врача-психиатра с 40-летним стажем Юрия Элланского о том, когда стоит бить тревогу и как не стать жертвой неприятной ситуации.
Берегите нервы
Тепло на Дон приходит раньше, чем во многие другие регионы страны. А с ним — и «вешние психи». В новостных лентах уже появились сообщения и видеозаписи, как мужчина в костюме Адама бегал по улице Каширской, выкрикивая при этом странные фразы.
А несколько лет назад на улице Штахановского пенсионер вышел к окну своей квартиры без одежды и с пистолетом. Этот инцидент долго обсуждался в городе как пример опасного весеннего обострения. В другой раз по улицам Ростова разгуливал мужчина с аквариумом на голове, называя себя потомком водного царства.
И такое — из года в год. Почему же психика не выдерживает перемен, а март и апрель становятся самыми напряжёнными месяцами для психиатров?
«Весной у нас всегда прибавляется работы, поэтому весеннее обострение — это не выдумка, а подтверждённое статистикой явление. Даже в парикмахерской по весне люди заказывают очень, мягко говоря, креативные стрижки», — подчеркнул Юрий Юрьевич.
Конечно, необычная причёска не станет поводом для обращения к врачу. Но когда стоит насторожиться? Первый тревожный сигнал — бессонница, объясняет специалист. Если человек плохо спит, становится раздражительным, уходит в себя или, наоборот, проявляет чрезмерную активность, это повод задуматься.
Особенно опасны случаи, когда появляются мысли о суициде, бредовые идеи, галлюцинации, или если человек начинает вести себя неадекватно: бродит по ночам, теряет ориентацию и не может найти дорогу домой, совершает странные поступки, например, деньги на улице раздаёт, пристаёт к окружающим.
При столкновении со странным человеком не стоит громко смеяться или снимать его камерой мобильного телефона, это может спровоцировать агрессию. Лучше вызвать скорую и правоохранителей.
Слушайте близких
Часто понять, что что-то не так, помогают близкие люди. Именно они первыми обращают внимание на изменившееся поведение родственника.
«Проблема в том, что человек не может объективно оценить своё состояние. Даже здоровые люди склонны переоценивать свои силы и игнорировать первые симптомы. Поэтому если родные замечают, что вы стали другим — не откладывайте визит к врачу», — рекомендует опытный специалист.
При этом не стоит пытаться «подлечить нервы» самостоятельно или ждать, что всё пройдёт само. Если есть диагноз, важно заранее обсудить с врачом корректировку терапии на весенний период.
Под особым ударом могут оказаться дети. По словам Юрия Юрьевича, весной становится больше солнца, увеличивается продолжительность дня, что влияет на биоритмы. И это нормально.
«Весной у детей действительно появляется больше энергии, они быстрее устают от однообразия, им хочется двигаться и получать новые впечатления. Это естественная реакция организма на смену сезона и увеличение светового дня», — пояснил эксперт.
Но насторожить должна резкая смена поведения. Например, если ребёнок вдруг перестанет ходить в школу или станет часто плакать, много спорить, будет проявлять агрессию.
Особенно остро на смену сезонов реагируют дети с аутизмом или другими особенностями развития: у них любые перемены могут вызывать тревожность, нарушения сна, усиление стереотипий (повторяющиеся движения, звуки или действия, которые кажутся бесцельными).
Для таких детей весна — непростое время. Родителям важно сохранять стабильный режим дня, не перегружать ребёнка новыми впечатлениями, а при ухудшении состояния — идти к врачу.
Больше гуляйте!
Весна — испытание не только для детей, но и для родителей. Психиатр советует ложиться и вставать в одно и то же время. Не стоит сокращать сон даже ради срочных дел.
«Прогулки на свежем воздухе — отличный способ снизить уровень тревожности и поднять настроение, поэтому не стоит ими пренебрегать, даже если кажется, что времени нет. Общение с близкими, поддержка друзей и простое человеческое участие помогают справиться с сезонной хандрой. Если чувствуете, что не справляетесь с тревогой или подавленностью, не стесняйтесь обратиться за помощью», — отмечает Юрий Юрьевич.
Питание тут тоже играет важную роль: разнообразный рацион, умеренность в еде и отказ от злоупотребления алкоголем положительно сказываются на общем самочувствии.
Особое внимание стоит уделять близким: если замечаете у родных изменения в настроении, сне или поведении, не игнорируйте эти сигналы.
Дачный вопрос
В группе риска также находятся пожилые люди. Они особенно уязвимы, у них могут усиливаться тревожность, апатия, проблемы со сном. Иногда за «весенней усталостью» скрываются первые признаки депрессии или деменции.
Весной многие пенсионеры устремляются на дачи и в огороды. Врач подчёркивает: такая активность может быть очень полезна для психического и физического здоровья, но только если соблюдать меру.
Работа в саду или на огороде, подчёркивает специалист, отличный способ отвлечься от тревожных мыслей, почувствовать себя нужным, получить удовольствие от результата. Главное — не превращать это в изнурительный труд. Полезно немного покопаться в земле, посадить цветы, привести участок в порядок, но не стоит работать на износ по 10–12 часов подряд.
«Пожилым важно не замыкаться в себе, больше гулять, соблюдать режим дня и не стесняться обращаться к врачу, — советует психиатр. — Раз в год стоит проходить обследование у специалиста, чтобы не пропустить начало серьёзных проблем. Такой подход помогает поддерживать хорошее настроение и не даёт весенней хандре взять верх».
Грозит штраф
Как рассказал rostov.aif.ru юрист Юрий Белоусов. Появление на улице без одежды можно считать нарушением общественного порядка, выражающим явное неуважение к обществу.
«Согласно ч. 1 ст. 20.1 КоАП РФ, такой поступок расценивается как мелкое хулиганство и предусматривает наложение административного штрафа от 500 до 1000 рублей или административный арест на срок до 15 суток», — пояснил юрист.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Вот привязались! Почему «бабушкины хобби» чаще вызывают интерес у зумеров 
За честь своей женщины. Психологи объяснили, почему люди убивают из мести 
Где достоинство? В Ростове дед без трусов и с пистолетом стрелял из окна 
Кризис порождает убийц? Дончане стали чаще идти на тяжкие преступления