Хуже всего обстоят дела в Ростове – здесь количество заболевших превысило норму эпидпорога на 46%. Опасность увеличивает то, что помимо обычного сезонного гриппа жителям Дона угрожают также высокопатогенный (H1N1) и «птичий» А(H5N1), которые по симптомам трудно отличить от обычного вируса.
Как же уберечь себя и своих близких от хвори? Специалисты областного Роспотребнадзора дают рекомендации, следуя которым вы сможете снизить риск заболевания.
- Носите с собой марлевую повязку. Надевайте её, как только слышите рядом чей-то сильный кашель. Старайтесь, по возможности, держаться от лиц с признаками ОРВИ на расстоянии примерно одного метра. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук. Особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям. Регулярно проветривайте помещения вашего жилого дома или офиса. Рекомендуется время от времени дезинфицировать телефон, клавиатуру компьютера, ручки на дверях и т.д. Воздержитесь от поцелуев и рукопожатий с незнакомыми людьми.
- Если вы уже подхватили вирус - соблюдайте карантин! По возможности, больной гриппом должен находиться в отдельной комнате. Дверь в нее желательно держать закрытой. Рекомендуется, чтобы больной пользовался отдельным туалетом. Гриппующего человека необходимо освободить от ухода за детьми. Желательно также ограничить его контакты с теми родственниками, кто входит в группу риска (беременные женщины, люди пожилого возраста старше 65 лет, дети, подростки, люди с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, онкологические больные, люди страдающие ожирением, люди с нарушением иммунитета).
- Соблюдайте «респираторный этикет». При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовыми платками и выбрасывать его в урну после использования. По возможности нужно ограничить контакты с окружающими во время болезни, а также спустя сутки после исчезновения симптомов болезни. То же самое касается поездок на общественном транспорте. Если выйти из дома необходимо, надевайте марлевую маску и прикрывайте нос и рот во время кашля и чихания.
- Уберегите своих близких от болезни! Лучше всего, чтобы за больным ухаживал один человек. При этом рекомендуется избегать физических контактов (поцелуи, прикосновения). После каждого посещения больного нужно мыть руки. Каждому члену семьи при этом лучше выделить индивидуальное полотенце. Дважды в день следует проветривать всю квартиру, в том числе комнату, где находится больной гриппом. Все члены семьи должны мыть руки как можно чаще - неважно, подходили они к больному или нет. После того, как больной выздоровеет, нужно сменить его постельное белье на чистое и выстирать одежду, которую он надевал за несколько дней до болезни и во время нее. Положив вещи в стиральную машину тщательно вымойте руки.
И главное: если у вас появились симптомы гриппа – не ходите на работу! Не занимайтесь самолечением, не пытайтесь перенести болезнь «на ногах». Грипп опасен своими последствиями, поэтому только своевременное обращение к врачу позволит снизить риск развития осложнений, в том числе летального исхода.
Смотрите также:
- Почему мы болеем гриппом и как защитить себя от простуды? →
- Какие симптомы у артрита и артроза? →
- Комары несут лихорадку →