aif.ru counter
176

Встали с дивана. Тысячи жителей города занялись бегом в Ростове

Откуда взялась мода на бег и как жители Ростова приобщаются к спорту, выяснил «Аиф-Ростов».

С каждым днём их становится всё больше, они в парках, скверах, на центральных улицах и в спальных районах.  

Они в шутку называют себя «беганутыми», объединяются в сообщества, дружат, женятся, рожают детей и бегут, бегут, бегут. Куда, зачем и для чего бегут ростовчане, мы поговорили с одним из лидеров донских бегунов, тренером Сергеем Сташевским.

Победы над бедами 

Светлана Ломакина, «Аиф-Ростов»: - Сергей, несколько лет назад 1 января я принимала участие в марафоне «Беги, Ростов, беги!» Тогда это был первый марафон, и я удивилась, сколько у нас трезвенников и спортсменов - сотни. В этом году на том же марафоне собрались чуть ли не тысячи. Бегать сегодня модно?

Сергей Сташевский: - Наверное, модно. Но я думаю, что есть и цепная реакция, помните, как в фильме «Форест Гамп», когда герой бежал, а к нему по дороге присоединялись люди? У нас тоже так бывает: мы бежим и видим, как кто-то добавился в группу. Это если группа маленькая, а если утром 1 января по городу мчится такая народная мощь? Хочешь - не хочешь, она с собой утянет. А что касается моды, то всё идёт по спирали. И отношение к спорту тоже: вернули ГТО - это прекрасно, люди, ведущие здоровый образ жизни, получают свои бонусы - тоже хорошо. Некоторые мои знакомые, бывшие алкоголики, стали бегоголиками. Чем плохо-то? 

- Неплохо. В соцсетях у меня во «френдах» одни бегуны. Даже как-то завидно, потому что в себе я такой тяги, приспособленности природной, не чувствую. Есть люди, которым не дано?

- Нет, таких людей не бывает. Умение бегать заложено в нас природой. Но бывает приспособленность к спорту, к бегу, в частности, особенные физиче­ские данные, а бывает, что этих данных недостаточно. Поэтому одному хватает нескольких тренировок, чтобы забегать самому и получать удовольствие от процесса, а другому нужно приложить некоторое количество усилий. Но в основе всего желание - для начала надо встать с дивана.

Сергей Сташевский
Сергей Сташевский Фото: АиФ-Ростов

- Вы с дивана встали в каком возрасте?

- Я на него надолго не ложился (смеется). Сейчас мне сорок, а занимаюсь спортом я с детства, именно бегом. Но закончил строительный институт, работал по специальности: был прорабом, проектировщиком. И всё время чувствовал себя не на своём месте, меня тянуло в профессиональный спорт. Тогда получил второе высшее - закончил Кубанскую академию физкультуры, начал тренировать детей, потом взрослых. Всё это случилось не так давно, в 2010 году.

- Какие у вас профессиональные достижения?

- Я КМС по триатлону, в копилке множество марафонов Российских и международных. Немало побед, но я их уже не выделяю как-то особенно. Для меня интересно тренировать людей - смотреть как меняется человек, который только пришёл бегать, и каким он становится, допустим, через полгода, год. Когда достижения серьёзные, думаю, что это в какой-то мере и моя победа.

- К примеру?

- Ну, во-первых, как я уже говорил, люди бросают пить.

 Иногда даже выходят из полумаргинальных состояний, такие случаи были, и не один. Люди худеют, крепнут, девушки становятся подтянутыми, более здоровыми. Но всё это при правильном беге, ему надо учиться. И самое важное - меняются характер и образ мышления. Когда ты преодолеваешь себя, начинаешь думать, что завтра сможешь то, что не мог вчера, мир отзывается, изменения происходят во всех сферах. У меня есть парень, который работал в банке, ему это не нравилось, теперь он открыл своё дело и прекрасно живёт. Была женщина 65-ти лет, она хотела поправить здоровье. Позанималась с нами, обучилась и ушла бегать дальше, уже по своим дорогам. Примеров много.

- Но вы говорите «правильно бегать» - это как?

- Нужно правильно ставить стопу, держать наклон корпуса, работать руками и ногами. Оценить способность переносить нагрузки. Бег лежит в основе нашей биомеханики, но у каждого человека свой образ жизни. Поэтому и мышцы у каждого по-разному разработаны. Одни группы мышц надо укрепить, другие растянуть - это отдельная подготовка. Если во время старта у вас что-то болит, к примеру, люди часто жалуются на колени, то нужно провести обследования. У нас во Дворце спорта работают спортивные врачи, ортопеды. Бег не должен приносить дискомфорта. Если всего этого не делать, то можно постоянно получать травмы.

Догнать и перегнать

- Сергей, а в обычной жизни, не спортивной, вам этот навык приносит пользу?

- В юности я никогда не провожал уходящий автобус, потому что я его догонял.  Ну и всё остальное: когда опаздывал на свидание, когда надо было до­гнать человека. Это простые примеры. Есть и более существенный, базовый -  благодаря своему умению я могу быстрее добраться из пункта А в пункт В, а значит, жизнь выстраивается динамичнее и в ней больше можно успеть.

- Я слышала, что вы недавно женились и во время медового месяца чуть ли не в Италию побежали...

- Всё так, кроме того, что бегали мы по Италии.

Нам подарили путёвки на Сардинию, а у нас соревнования были после свадьбы, надо готовиться. Жена занимается триатлоном - это бег, велосипед и плавание. Мы полетели в Италию с велосипедами и объездили на них весь остров. Осмотрели все пляжи, поплавали, меня даже морская полиция возвращала, потому что у них там есть ограничения на заплывы, а я увлёкся, доплыл до места, где ходят корабли.

Кстати, в Италии меня очень удивило отношение людей к спортсменам. Когда дорога узкая и по ней едет велосипедист, тебя пропускают, машины собираются в пробки, но будут стоять и терпеливо ждать, никто не нервничает. Был случай, когда мы с женой ехали по горкам. У нас разная подготовка, ей подъём давался с трудом, поэтому я ехал медленно, крутил педали одной ногой. Ко мне подъ­езжали итальянцы-мотоциклисты и предлагали помощь, потому что они решили, что у меня проблема со второй ногой. У нас такого отношения я не вспомню.

- А где в Ростове можно побегать или покататься на велосипеде?

- Бегать новичку лучше по хорошей дороге - на Пушкин­ской, на стадионах. Я иногда бегаю до Азова и обратно - выходит около 50 км. Но там дорога неудобная, неподготовленным, не рекомендую. В отношении велоспорта уже сложнее. Лучше всего - Гребной канал «Дон», там всё сделано на хорошем уровне. Неплохо и в парке Авиаторов, но там трасса всего полтора километра. В Ростове велосипедистам сложно. Приспособлен только участок на набережной и несколько отрезков на улице Пушкинской. Этого очень мало, и насколько я знаю, если бы велодорожек было бы больше, то многие мои знакомые с удовольствием бы пересели с машин на велосипеды. А мэр города, при котором бы произошла велореволюция, вошёл бы в историю. На мой взгляд, мотив хороший...



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Что делать, если появились квитанции от неизвестной управляющей компании?
  2. Вспышка чумы зафиксирована в войсках ВСУ на границе с Ростовской областью?
  3. Какие известные исполнители выступят в Ростове на Дне города?
  4. Когда пройдут линейки «первого звонка» в школах Ростова – 1 или 2 сентября?
  5. Как чувствует себя Егор Сазонов после ампутации руки в больнице Ростова?
Самое интересное в регионах
Роскачество
Вы делаете утреннюю гимнастику?