Примерное время чтения: 11 минут
441

Симфония на брусьях. Как донской саксофонист стал культуристом

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 34. "АиФ на Дону" 24/08/2021
Спортивному телу Владимира Мурана завидуют ребята на 40 лет его моложе.
Спортивному телу Владимира Мурана завидуют ребята на 40 лет его моложе. Из личного архива

Четверть века Владимир Муран играл в джазовом оркестре. В лихие 90-е, когда многие творческие люди потерялись, Муран наоборот – нашёл себя в... Качалке. Сегодня он двукратный чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу, чемпион Европы по пляжному бодибилдингу-2017, заслуженный тренер и мастер спорта международного класса WFF-WBBF России по бодибилдингу и так далее. Корреспондент «АиФ-Ростов» встретилась с музыкантом-бодибилдером и узнала, легко ли поменять саксофон на штангу и как в 60 лет выглядеть на 30.

Играл с Юрием Антоновым

С Владимиром Владимировичем мы познакомились пять лет назад на фестивале «Здоровье и долголетие» – Муран давал там мастер-класс по фитнесу для своих ровесников. Ему тогда исполнилось 59 лет, но в это никто не верил: мужчины завистливо цокали, а женщины томно вздыхали.

Светлана Ломакина, «АиФ-Ростов»: Владимир, сегодня вам уже 64 года, а я бы на вид дала сорок. Психологически и физически чувствуете себя тоже на сорок?

Владимир Муран: Ещё моложе. Когда мне было 15 лет, сорокалетних мужчин я считал стариками. Но когда сам достиг этого возраста, взрослым себя не чувствовал и никто мне таких лет не давал. Дальше пришло понимание, что цифры – это условность. Если человек за собой следит, то он и внешне, и внутренне будет молод. Недавно на своём канале я выложил видео, где показываю, как надо отжиматься на брусьях, и мне там пишут: а чем докажете, что вам 64 года? Я выслал фото паспорта. Иногда я думаю, в каком бы возрасте хотел оказаться сейчас, и понимаю: ни в каком другом, кроме этого. Ведь сейчас я чувствую себя намного комфортнее, чем двадцать и даже десять лет назад. Кое-что хотел бы в себе изменить, и я над этим ра­ботаю.

– Думали ли вы в молодости, что произойдёт у вас такой жизненный поворот?

– Я с детства знал, что буду музыкантом и доживу до 95 лет. В семь лет поступил в музыкальную школу, потом – училище, консерватория – музыке отдал четверть века. Играл в оркестрах у Кима Назаретова, в симфоджазе Баланова, в симфоническом оркестре Каца – на клавишных, бас-гитаре. А училище и консерваторию закончил по классу гобоя. На саксофоне играл, начал я в 1972 году, тогда у нас ещё не учили игре на саксофоне, потому что любителей джаза приравнивали к «идеологическим шпионам» и диверсантам от культуры. Так вот, я играл практически на всём, но помимо этого пытался заниматься спортом: в 10 лет плавал на байдарках, в 12 лет пошёл на велоспорт. Так как я уже занимался и в секцию не мог ходить, купил сам себе велосипед, потому что с 13 лет работал в вокально-инструментальном ансамбле в хуторе Большой Лог.

Досье
Владимир Муран. Родился 19 мая 1957 года в Хабаровске. Учился в Ростовской государственной консерватории им. С. В. Рахманинова. Профессиональный музыкант. Заслуженный тренер России WFF-WBBF, двукратный чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу, чемпион Европы 2017 по бодибилдингу.

До армии и после армии занимался карате, а в тренажёрный зал в первый раз пошёл в 1991 году, тогда у нас были качалки, залы работали в основном по вечерам, а я вечером не мог заниматься. Ну а когда я с музыкой почти распрощался, стал ходить. В первый раз основательно пришёл 20 декабря 1994 года, и с тех пор я здесь.

– Не жалко было прощаться с музыкой?

– А что мне оставалось? Я музыкой занимался серьёзно, в 35 лет участвовал в конкурсе молодых композиторов, играл с Юрием Антоновым, дружил со Стасом Наминым – это большой отрезок жизни, но в 90-е годы зарабатывать музыкой уже было трудно, и когда Алла Пугачёва пожаловалась, что у неё финансовые дела идут плохо, я подумал: если уж она в Москве жалуется, то как мне жить в Ростове? И стал развивать свой бизнес, мы поставляли оборудование и медтехнику. Первые эндоскопические операции в Ростове делали на нашем оборудовании, но в 1998 году ударил кризис, закупки сократились, и к 2005 году бизнес загнулся. Потом я работал начальником сервисного центра, системным администратором. Ну, а после ушёл в зал, стал тренером.

«Голова моя, а тело нет...»

– В прошлый раз вы говорили, что благодаря качалке решили многие проблемы со здоровьем? Какие?

– Да я и пошёл туда только после того, как врачи начали подозревать у меня серьёзное заболевание, с которым долго не живут. Решил: если у меня осталось ещё лет пять, то надо за это время попробовать что-то сделать, заняться собой. Вот тогда и пошёл в качалку – через месяц выяснилось, что диагноз не подтвердился, но я из зала уже не уходил.

С позвоночником у меня проблема была всегда, и семь лет я не приседал со штангой, чтобы не травмировать спину, пока её не закачал. Подтягивание, брусья – некомпрессионное воздействие на позвоночник. Самое удивительное, что всегда у меня рост был 190 см, а потом, когда я накачал мышцы, стал выше на один сантиметр – мышцы немного растянулись, я снял напряжение с межпозвонковых дисков, и с тех пор никаких проблем нет. Теперь я помогаю и другим людям через спорт решать проблемы со здоровьем, но на это нужно не месяц и не два – результат виден через год постоянных тренировок.

– Как ваше окружение отреагировало на такие резкие изменения? Может, для кого-то вы стали примером?

– Наверно, для кого-то и стал. А больше всех удивлялись те, кто давно меня не видел, друзья юности. Когда находили меня в соцсетях, испытывали шок: фамилия моя, голова моя, а тело не моё.

– У вас в копилке очень много спортивных конкурсов. Сколько?

– Точную цифру не скажу. Выступать я начал с 2006 года (вначале по пауэрлифтингу, а потом по бодибилдингу), и с тех пор постоянно где-то участвую. А до этого десять лет упорно тренировался, и даже мыслей не было соревноваться. Потом ребята говорят: у тебя хорошие результаты – давай попробуешь? Я попробовал, и мне по­нравилось. В 2015 году собирался ехать в Испанию на конкурс по пляжному бодибилдингу и на чемпионат России и Восточной Европы. Прошёл отбор и вошёл в сборную России, но произошла заминка с оформлением документов, и я не попал на состязание. В 2017 году в Латвии я стал чемпионом Европы. И если у нас в России возрастных категорий нет, то там есть, я попал в категорию «мужчины старше 40 лет»: моим соперникам было 40–42, а мне 60 лет. Но, тем не менее, я их победил.

– Владимир Владимирович, четверть века вы отдали музыке, а слава пришла от спорта. Не обидно?

– Нет. Я очень эмоциональный, чувствительный человек, пропускал через себя не только музыку – всё, что происходит вокруг, переживал очень остро. Спорт сделал меня сильнее, на­учил сосредотачиваться, отметать лишнее, не застревать на тяжёлых мыслях. Хотя, если сейчас сесть за пианино, всё возвращается. Я же писал и стихи, многое в жизни было... Но ни о чём не жалею. Это главное.

– Пять лет назад у вас был взрослый сын и маленькая дочь. Детей не прибавилось за эти годы?

– Пока ещё нет, – смеётся. – Одному сыну уже за сорок, второму 31 год, он успешный музыкант, организатор школы Muran Jons, многие его ученики стали лауреатами международных конкурсов. А ещё у меня есть дочка, ей восемь лет.

Спорт нужно совмещать со здоровым питанием, и тогда возраст не страшен.
Спорт нужно совмещать со здоровым питанием, и тогда возраст не страшен. Фото: Из личного архива

И не долго, и не дорого

– Среди ваших учеников были люди с такими же потрясающими, как у вас, результатами?

– Я не считаю эти результаты потрясающими, они обычные для человека, который занимается стабильно. У кого-то может быть чуть лучше, у кого-то хуже, но результат будет у всех. Есть ученики, которые меня обгоняют, но беда в том, что немногие могут поддерживать форму. Со временем они бросают спорт, и всё уходит – вот это обидно. Я за это всегда ругаю: ребята, мы же с вами столького добились, неужели вам не жалко потерять это из-за лени?

– Но бывает же, что у человека нет времени на зал? Какой минимум он может делать дома, к примеру?

– Спорт должен совмещаться со здоровым питанием. Многие думают, что это долго и дорого. Неправда. Чтобы заниматься спортом, достаточно площадки во дворе, турника и брусьев. А по питанию: обратите внимание, что едят в Макдональдсе? Обед стоит там в районе 350 рублей: кола, картошка фри, гамбургер. За эти же деньги вы можете приготовить себе борщ, котлету, салат из свежих овощей и компот. Кто-то скажет: это же ещё надо приготовить! А как вы хотели? Раньше все готовили – это была норма жизни. Плюс – надо больше двигаться: чем активнее вы себя ведёте, тем лучше. Многие считают, если они физически много пашут, то этого достаточно. Но при монотонной работе ваши мышцы привыкают к одному виду нагрузки, а она должна быть разной. Поэтому и в тренажёрном зале нельзя выполнять одни и те же упражнения, надо чередовать виды тренировок: наклоняйтесь, приседайте, делайте махи, отжимайтесь. Чем больше упражнений вы сделаете, тем лучше.

– Что себе говорите, когда Меркурий влияет на вас или просто устали, лень идти в зал?

– Я подхожу к зеркалу, смотрю на себя и думаю: как классно я выгляжу, как многого добился, неужели я это потеряю? И начинаю, как у нас говорят, пахать. Ведь у меня много целей: я готовлюсь к новым чемпионатам, тренирую, веду свой спортивный канал, то есть в 64 года живу так, как не жил в 30. Поэтому и Меркурий меня мало трогает (смеётся).

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах