Примерное время чтения: 5 минут
156

Не падать духом и приседать. Пенсионер из Белой Калитвы бьёт рекорды

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 9. "АиФ на Дону" 02/03/2022
Сила воли плюс лимонный сок – вот секрет успеха пенсионера-рекордсмена.
Сила воли плюс лимонный сок – вот секрет успеха пенсионера-рекордсмена. / Геннадий Мисиков / Из архива

Немногие пенсионеры способны встать с дивана и избежать потемнения в глазах. 59-летний житель из Белой Калитвы Геннадий Мисиков, может присесть тысячу раз в тридцатиградусную жару.

Работая в шахте, он получил серьёзную травму. Врачи говорили, что мужчина сможет ходить только с костылём. Спустя годы он побил несколько мировых рекордов по глубоким приседаниям и продолжает давать фору молодым спортсменам.

С чего всё началось

Обычная смена изменила жизнь шахтёра Геннадия Мисикова. Много лет назад, когда он работал в шахте, оборвалась лебёдка и аварийный трос переломал его голень в четырёх местах. В местной больнице дончанину сказали, что ногу придётся ампутировать. Но 24-летний парень попросил врачей сделать всё, чтобы её сохранить. Ему сделали шесть операций и установили аппарат Илизарова, около года пришлось ходить с титановыми спицами. В итоге кости срослись неправильно – одна нога стала короче другой. Это привело к хромоте. Денег на дорогостоящее лечение у шахтёра не было, поэтому он стал приседать. Когда обрёл сносную физическую форму, добавил к своим упражнениям штангу. Прошло около года, хромота ушла, и мужчина смог вернуться на шахту. Но приседания он так и не бросил.

«Всю жизнь занимался спортом. На старости лет понял, что моя сильная сторона – выносливость и скорость. Как-то рылся в интернете, увидел рекорд крепкого 17-летнего сибиряка, который за час присел 1785 раз. У меня появилось желание поскорее побить это достижение. По неопытности рискнул летом. Уже сейчас знаю, что высоких результатов в 30-градусную жару не добиться. Тем не менее, передо мной поставили камеру, и я выложился, как мог, удалось с первого захода присесть 1845 раз и побить действующий рекорд России», – рассказывает о своём первом крупном достижении Геннадий Мисиков.

Поймал кураж

Потом мужчину было не остановить. Спустя время он сделал 3311 повторений за два часа и 4261 – за три часа, с лихвой обойдя прошлых рекордсменов. Случалось, что пенсионер висел на волоске от потери сознания из-за плохих условий. По словам Мисикова, как-то раз его определили приседать четыре часа в закрытом помещении без кондиционеров. Во время дистанции пенсионер почувствовал, что «сзади белая с косой стоит», и немного сбавил темп. Тем не менее, ему удалось выполнить 5100 повторений и установить мировой рекорд. Всего же, начиная с 53 лет, он побил девять рекордов. И для этого ему понадобились только упорство, желание победить и лимонный сок. Никакой особой диеты Мисиков не придерживается.

«Я ем всё подряд. У меня небольшая пенсия, а коммуналка выходит около 10 тысяч рублей. Я знаю, как правильно питаться перед соревнованиями, но нет возможности покупать такие продукты. Мой главный секрет – желание победить и применение чистого лимонного сока. В течение 21 дня перед приседаниями я выпиваю сок из 200 лимонов. Приходится копить деньги или занимать у знакомых, но это того стоит. Сок очищает организм, защищает сердечную мышцу – у меня никогда не будет инфаркта и инсульта. Когда только начинал его пить, всё тело трусило и долбало, обострялись хронические болячки. Но я умудрился продержаться до последнего. Перед первым рекордом «выпил» лимоны и пошёл в жару на стадион. После приседаний меня обследовали врачи, говорили, что у меня даже давление не повысилось», – продолжает свой рассказ пенсионер.

Конечно же, рекордов не было бы без тренировок. Мисиков за 15 лет приседаний разработал собственную программу: 200–300 повторений для прогрева, час с боксёрской грушей и лёгкая 10-минутная прогулка, во время которой он оценивает своё желание продолжить тренировку. Если таковое имеется, в ход идут турник, штанга и более длительные приседания. Мужчина признаётся, что теряет при тренировках около трёх килограммов.

«Я славой не болею, она мне не нужна. У меня всё время возникает вопрос к самому себе, а сделал ли я то, что мог сделать? Нет, я не сделал и половины. Также хочу подавать молодым людям пример. Посмотрит на меня парень и скажет: вот дед даёт, и я хочу быть таким. То же касается и пенсионеров. Не нужно падать духом, если есть проблемы со здоровьем», – заключил Мисиков.

Мужчина установил крайний мировой рекорд в 2021 году, присев тысячу раз за 32 минуты и 58 секунд. Он побил прошлый результат на целых 10 минут. Пенсионер признаётся, что ему пришлось отказаться от лимонного сока из-за нехватки денег. По этой же причине он не может «зайти» на 10 тысяч приседаний – эта опасная дистанция требует капитальной подготовки. Мужчина ищет спонсоров, которые помогут ему, а взамен обещает не ударить в грязь лицом.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах