«Ой, ну, ничего, намажешь сметанкой, зато через пару дней будет отличный загар!» – кто из нас не слышал такие советы после того, как прекрасный день на солнце закончился огненной спиной и облупленным носом? Не стоит слушать такие рекомендации и, тем более, им следовать, считает доцент кафедры дерматовенерологии РостГМУ Иван Диденко. На донских пляжах на выходных – яблоку негде упасть. Приезжают рано утром, чтобы занять хорошее место и отбывают ближе к закату, отдохнувшие, довольные… и с ожогами, которые не так безобидны, как мы привыкли думать.
Кому лучше спрятаться в тенёк
«Солнце жизненно необходимо человеку, как и всем живым существам, но при избыточном воздействии может нанести большой вред. При чрезмерном увлечении загаром повышается вероятность возникновения в будущем рака кожи, в том числе и смертельно опасной меланомы. От избыточного загара развивается фотостарение – кожа становится морщинистой, сухой, появляются пигментные пятна, сосудистые звёздочки, снижаются тонус и эластичность», – рассказывает Иван Диденко.
Некоторым людям, вообще, солнца лучше избегать, говорит доктор, например, ультрафиолет категорически противопоказан при многих кожных заболеваниях. При фотодерматозе или красной волчанке ультрафиолет крайне опасен. А вот страдающим псориазом, экземой солнце во благо, известен оздоравливающий эффект от солнечных ванн в небольших дозах.
Есть также относительные противопоказания – наличие хронических сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.
«Следует знать о том, что некоторые лекарственные препараты повышают чувствительность кожи к солнцу. Если вы принимаете какие-то таблетки на постоянной или временной основе, например, антибиотики, препараты от давления или даже витамины, предварительно проконсультируйтесь с врачом, который вам их назначил», – предостерегает врач.
Лучше не загорать также тем, у кого много родинок и пигментных пятен.
Остальным загар в разумных дозах полезен. Главное – соблюдать определённые условия правильного получения.
Как правильно загорать
«Старайтесь загорать под косыми солнечными лучами. Лучшее время для солнечных ванн – период с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера. Время нахождения на солнце надо увеличивать постепенно. Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов, когда прямые лучи наиболее агрессивны», – говорит дерматолог.
Но даже в это время нельзя обходиться без защитных средств, и даже загар в тени нужно контролировать. Врач настаивает, что солнцезащитным кремом летом нужно пользоваться не только на пляже.
«Даже находясь в городе, гуляя или работая на улице, надо наносить защиту на открытые участки тела. Крем подбирается с учётом типа вашей кожи, если вы совсем «белоснежка», то лучше выбрать максимальную защиту – 40–50 SPF. Если вы по своему опыту знаете, что загораете легко и равномерно, начните с 30, потом можно уровень снизить, когда кожа приобретёт свою защиту в виде лёгкого загара. Обновлять крем нужно каждые два-три часа, подробнее будет указано на упаковке вашего средства», – объясняет Иван Диденко.
Как лечить ожоги
Что же делать, если к советам доктора мы не прислушались и теперь страдаем от солнечных ожогов? Как правильно оценить состояние кожи и понять, нужна ли нам медицинская помощь или можно обойтись бабушкиными рецептами?
«При солнечном ожоге кожа краснеет, отмечается зуд, могут появиться пузыри и повыситься общая температура тела. Если ожог незначительный, можно приложить холодный, но не ледяной компресс, меняя его по мере нагревания, обработать кожу антисептиком и любым увлажняющим кремом. Если ожог сильный – кожа чешется, к ней невозможно прикоснуться, появились пузыри – желательно сразу обратиться к врачу. Такие раны требуют специальной обработки лекарственными средствами, которые назначит доктор. Нередко при лечении солнечных ожогов используются гормональные крема. Не нужно их бояться, концентрация гормонов крайне мала и при наружном применении не нанесёт вреда организму», – рекомендует дерматолог.
Что касается той же любимой старшим поколением сметанки, щедро наносимой на ожог, с ней следует быть осторожным.
«До сих пор ходят рекомендации обработки ожогов продуктами и растениями, некоторые использовать категорически нельзя. Сметана, йогурт, листья подорожника или сок алоэ не принесут должного эффекта при солнечном ожоге», – предупреждает Иван Диденко.
Прямо под солнцем. Новые остановки в Ростове не прошли проверку жарой 
В Ростове дети погибли из-за перегрева в автомобиле – это правда? 
Солнце со сковороды. Кто и когда придумал блины и почему их так назвал 
На Дону из-за жары до +40 градусов объявили штормовое предупреждение