Как не поссориться супругам в длинные каникулы? Что нужно сделать, чтобы праздник не превратился в банальную погоню за лишними калориями? Обо всём этом корреспондент «АиФ на Дону» поговорил с семейным психологом Любовью Талалаевой.
«Вакансия оленя»
Юлия Морозоова, «АиФ на Дону»: В преддверии Нового года мы покупаем подарки, продукты, а потом вместо радостного настроения на нас наваливается усталость. Почему так происходит?
Любовь Талалаева: В нашей стране люди готовятся к празднику иначе, чем во всём мире. Годы, когда почти все продукты были дефицитом, даром не прошли. Хозяйка тратила огромные физические усилия, чтобы выстоять множество очередей и заполучить на новогодний стол палку колбасы, мандарины, конфеты или баночку болгарских консервированных фруктов. А как же без этого?
У нас и теперь срабатывает установка - купить всего побольше. В магазинах - ажиотаж, сама не раз была свидетелем такого диалога: «Маша, давай 3 банки горошка купим», а она ему в ответ: «Лучше 5. Пригодится!» Потом хозяйка встаёт к плите и готовит на целый батальон. Зачем? Толком никто на этот вопрос не ответит, но вот принято у нас, чтобы стол буквально ломился.
А 1 и 2 января все домашние в обязательном порядке должны доедать килограммы оливье. Снова, хочешь-не хочешь, а садись за стол. Вот такой праздник получается. Да, так отмечали наши родители и бабушки с дедушками, но давайте попробуем отойти от этой традиции и распланировать свой Новый год. Каждый из нас волен выбрать тот праздник, который ему по душе.
- Праздник и планирование - разве это совместимо?
- Ещё как. Соберитесь всей семьёй и выясните, что вы хотите. Может быть, вам милее уютный вечер под пледом с «Иронией судьбы…» по телевизору, а может, вас манят снежные склоны, Новый год под звёздами - это романтично и полезно. Или вы хотите встретить и провести его в компании друзей, с которыми давно не общались. Новый год - праздник, в который вы можете позволить себе гораздо больше, чем в обычные дни.
Это не только финансовые потери и череда забот - это возможность получить прекрасные эмоции. Потратьте немного своего времени и напишите тёплые поздравления тем, кого давно не видели. Все в эту ночь ждут чуда, а нежданная весточка - всегда приятный сюрприз.
Не забудьте и о недругах. Напишите им тоже. Попросите прощение, простите их сами. Можете даже не отправлять эти письма, но сам процесс их написания принесёт вам облегчение. Не тащите в следующий год груз проблем и негативных мыслей.
- Часто самая уставшая на празднике хозяйка дома. Сидит за столом, а глаза слипаются и хочется на диванчик.
- Обычно в молодых семьях совершают такую распространённую ошибку: муж считает, что жена должна всё устроить, ведь она главная по кухне. А супруга старается изо всех сил соответствовать и показать гостям и родственникам, какая она хорошая хозяйка. На ней и готовка, и уборка, и ёлку нарядить нужно…
Конечно, она потом еле живая садится за праздничный стол. В подготовке к новогодней ночи должны принять участие все члены семьи. Не сваливайте всё на маму и жену. Иначе потом издёрганная женщина будет недовольна, а там и до ссор недалеко. Конфликты нам на праздник не нужны!
Недавно где-то прочитала: «Каждый мужчина должен быть для своей семьи немножечко Дедом Морозом, помогать своей Снегурочке создавать сказку и дарить подарки. Ну, а если кого это не устраивает, есть еще вакансия оленя».
- Говорят, что нужно в последние дни уходящего года вспомнить всё, что произошло за эти 12 месяцев. А если это неприятные события?
- Проговорить с близкими о печальных событиях или вернуться к ним мысленно необходимо. Это терапевтическая процедура. Не держите в себе негатив, выплесните его, и вам станет легче. Не сетуйте на жизнь, мол, у Пети всё хорошо, а мне не везёт. Поблагодарите за всё, что у вас есть.
А вообще попытайтесь, глядя на календарь, восстановить хронологию событий уходящего года. Вспомните людей, с которыми познакомились, о том, что нового узнали, что пережили и испытали. Старайтесь не упустить мелочей, ведь они иногда очень важны, а мы в суете будней не заметили маленьких чудес, которые дарил нам уходящий год.
Завтра - новая жизнь!
- Многие дают себе и окружающим обещания, что с первого дня нового года начнут новую жизнь: бросят курить, займутся спортом и так далее. Как вы думаете, это работает?
- Не просто не работает, а ещё и говорит о том, что человек, раздающий такие обещания, весьма слабохарактерный.
Если вы действительно хотите что-то изменить в себе, то начните это в любой день, не привязываясь к понедельникам и 1 января.
Поверьте, наше сознание очень коварно. Именно 1 января, в тот самый день, когда вы запланировали, например, начать ходить в спортзал, найдётся масса причин, чтобы этого не делать: головная боль, нет денег на абонемент, нет костюма для фитнеса, да и вообще, с таким грузом набранных килограммов не лучше ли начать с лёгкой зарядки дома.
В итоге, вы останетесь там, где были - на диване перед телевизором. А попробуйте в декабре купить меньше колбасы и спиртного, на сэкономленные деньги приобрести абонемент и спортивную форму. Тогда перед вами закономерно возникнет вопрос: «А зачем ждать 1 января, если я могу пойти в тренажёрный зал уже завтра?»
- Как ни странно, но именно в первые дни нового года в отделения токсикологии поступает большое количество тех, кто пытался покончить жизнь самоубийством.
- Несбывшиеся ожидания - вот, скорее всего, в чём дело. По этой же причине многие чувствуют после новогодней ночи опустошённость, депрессию. Все ждали чуда, а оно не произошло. Наступает разочарование. Мы в детстве так обожали смотреть на наряженную ёлку и представлять, как утром под ней появится подарок от волшебного Деда Мороза. Мы выросли, но всё также ждём, что кто-то сотворит для нас новогоднее чудо, вот только Дед Мороз не приходит к большим мальчикам и девочкам.
Но выход есть! Возьмите на себя роль волшебника. Я знакома с волонтёрами, которые каждый год проводят для деток-инвалидов потрясающие утренники, а потом дарят им замечательные подарки. Слёзы счастья у мам и малышей - лучшая награда для тех, кто своими руками творит чудеса.
Поверьте, у них не будет повода впадать в депрессию или пассивно ждать, что кто-то сделает для них сказку. Оглянитесь, вокруг вас столько людей, которым не на что купить подарки, а кому-то и еду. Попробуйте стать Снегурочкой или Дедом Морозом для одинокого пожилого человека или малыша, у которого нет родителей. Для тех, кто очень нуждается в капельке радости.
Пошли в ход мандаринки
- Любовь Борисовна, не совсем новогодний вопрос, но актуальный: почему люди так любят читать страшные новости, смаковать описание жутких происшествий?
- Самая главная причина - узнать, что у меня не так всё и плохо, вон какие ужасы вокруг творятся. Знаете, как маленькие дети рассказывают друг другу страшные истории. Они подсознательно делают это для того, чтобы «проиграть» ужасный сценарий в кругу друзей, тем самым поборов свои страхи. Часто взрослые поступают также, они представляют себя в негативной ситуации, мол, мне будет не так плохо, когда я вдруг окажусь в подобных обстоятельствах.
- Сейчас такая унылая погода, и у многих совсем нет новогоднего настроения. Как настроиться на праздничную волну?
- Хорошее настроение - это тоже часть плана. Не идите на поводу своих эмоций. Подумайте, что больше всего напоминает вам детство: запах мандаринов, хвои, новогодние игрушки или что-то ещё. Ходите по новогодним базарам, рассматривайте ёлочные украшения, примеряйте весёлые маски. Купите себе обновку: галстук со снеговиками или искрящееся платье.
Но если ничего не помогает, и вы хотите провести новогоднюю ночь в одиночестве? Что ж, это ваш выбор. Но всё равно порадуйте себя. Салфетка, расписанная снежинками, свечка, еловая ветвь и тарелка из сервиза «для гостей». Праздник не должен пройти мимо вас.
Около 1000 детей побывали на Губернаторской новогодней елке в Ростове 
Парад Снегурочек пройдет в Ростове-на-Дону 
Соцсети: в Ростове-на-Дону лепят снеговиков из грязи 
Ростовчане съедят 100-килограммовый торт в форме снеговика 
Каблукам – нет, шипам – да. Как избежать травм зимой