aif.ru counter
1618

Красота требует жертв. Желание измениться оборачивается трагедией

Эдуард Кудрявицкий / АиФ

Как приобрести фигуру мечты, не навредив своему организму, на какие ухищрения идут фитнес-клубы, чтобы выманить из клиентов как можно больше денег и чем опасны таблетки, обещающие стройность, мы поговорили с Игорем Шишко - тренером, имеющим 25-летний стаж.

За что платим?

- Игорь, видя в глянцевых журналах красивых и стройных моделей, многие мечтают о таком же теле. Но всем ли это по силам?

Игорь Шишко. Фото: Из личного архива

- Каждый человек может измениться, но для этого нужно работать. Тренировки не могут проходить без боли и быть комфортными. Мы меняемся только при определённых нагрузках. Но как показывает мой опыт, лишь единицы осознают это и готовы трудиться в поте лица.

При этом подходить к этой задаче надо всё-таки с умом. В первую очередь у человека, который решил заняться спортом, должна быть конкретная цель - похудеть, накачать мышцы, стать более выносливым и здоровым. Что такое фитнес? Это общая физическая подготовленность организма. Если вы хотите просто подтянуть своё тело, то достаточно аэробно-силовых нагрузок, то есть хватит всего трёх упражнений - отжиматься, приседать и качать пресс.

Если же человек мечтает о теле как у бодибилдеров, то нужно знать о существующих подводных камнях, о которых многие просто молчат. Довольно часто качки сидят на специальной «химии», отчего их иммунитет просто убит. А знаете ли вы, что почти на каждых турнирах по фитнесу участники падают в обморок, а некоторых увозит «скорая»? Здоровьем здесь и не пахнет.

- За последнее время количество фитнес-клубов в городе выросло в разы. На что стоит обращать внимание при их выборе?

- По идее у клуба должен быть свой врач, который проведёт осмотр и оценит ваше состояние здоровья. На деле держат медика в штате далеко не все. Поэтому обязательно сходите в поликлинику и посоветуйтесь со специалистом, узнайте обо всех имеющихся у вас заболеваниях. В первую очередь уделите внимание сердечно-сосудистой системе. На основе этих данных и должна составляться ваша программа занятий. Тренировки - это своего рода лечение. Правильное лечение сделает вас здоровым и даст хороший результат. Неправильное может сделать инвалидом.

Если хотите узнать, что за персонал работает в клубе, прогуляйтесь по залам и посмотрите, как инструкторы общаются с клиентами. Например, в некоторых клубах (особенно этим грешат крупные сети) довольно сложно встретить в зале тренера, хотя они должны смотреть за посетителями, подсказывать им, когда пора прекращать упражнения. Но, к сожалению, многие предпочитают работать только с теми, кто ходит к ним на персональные занятия, а к остальным посетителям относятся равнодушно. Если выбор сделан, то с вами должны заключить договор, ознакомить с техникой безопасности.

 Главное - техника бехопасности. Фото: Кадр youtube.com

Пилюли не помогут

- Некоторые люди жалуются, что чуть ли не годами ходят в зал, но похудеть им так и не удаётся. Как же так получается?

- Если лишний вес не уходит, то, скорее всего, человек делает что-то не так. И не исключено, что в этом есть вина фитнес-клуба, который он посещает. Ведь это в первую очередь коммерческие организации, которые нацелены на прибыль. Поэтому чем больше времени вы проводите в зале, тем больше тратите денег, а это очень выгодно для клуба. Вот почему довольно часто людям дают неадекватные их состоянию нагрузки. Например, если на занятие пришла худая девочка, то ей будет достаточно посещать клуб один раз в неделю. Но мало кто скажет ей об этом честно. Многие инструкторы будут советовать ей приходить к ним не менее трёх раз в неделю. Ведь это деньги.

Или другая ситуация: нередки случаи, когда дамы в теле длительное время посещают зал, а результата нет. А всё потому, что клуб просто не заинтересован в том, чтобы человек менялся. Ведь если он добьётся поставленной цели, то перестанет ходить и приносить прибыль.

- Если в фитнес-клубах человека настраивают на то, что результата нужно добиваться долго, то волшебные таблетки обещают изменения чуть ли не через пару-тройку дней...

- Запомните, нет безвредных пилюль для похудения. Либо это просто пустышки с примесью слабительных и мочегонных средств, после приёма которых вы рискуете «посадить» почки и заработать дисбактериоз. Либо это опасные гормональные препараты. Нельзя просто так заставить тело терять жир.

Наш организм - это равновесие между тем, что мы едим, то есть энергией, которая поступает извне, и тем, что мы тратим, расходуем. Регулирует этот баланс обмен веществ. Если мы принимаем гормоны, происходят нарушения. Это опасно, в лучшем случае опять наберёте вес, в худшем - придётся лечиться всю жизнь. Не стоит экспериментировать и с диетами. Порой это заканчивается очень и очень трагично, как недавно и произошло в нашем регионе...

Нелюбовь к своему отражению в зеркале может привести к непоправимому. Фото: АиФ/ Елена Хлиманова

Неподъёмные нагрузки

Гибель 28-летней ростовчанки во время занятий в популярном фитнес-клубе донской столицы шокировала весь город. Одни принялись тут же винить в случившемся заведение, другие - трагическое стечение обстоятельств.

Во время группового занятия на степах маленький зал оказался забитым до отказа. По словам очевидцев, через 15 минут после начала занятий Екатерина Мазур упала на пол, ударилась головой, а из носа пошла кровь. Приехавшие на место медики «скорой» не смогли её спасти.

- Нами была проведена доследственная проверка, по результатам которой вынесено решение: отказать в возбуждении уголовного дела в отношении фитнесс-клуба, - пояснили в Следственном управлении Следственного комитета России по Ростовской области.

Как оказалось, причиной смерти ростовчанки стал сердечный приступ. Организм просто не выдержал нагрузок. Стоит отметить, что трагедии в фитнес-клубах не редкость. В 2013 году в Москве на тренировке скончался 24-летний молодой человек, а в Ярославле посетителю стало плохо на беговой дорожке. Летом прошлого года в одном из саратовских клубов умерла женщина.

Смертельная диета

Весной этого года Ростовскую область облетела жуткая новость: 17-летняя жительница Цимлянска скончалась от истощения. В последние дни своей жизни она весила всего 35 килограммов.

О трагической судьбе Виктории П. рассказал один из федеральных каналов.

 Нагрузки должны быть адекватны состоянию человека. Фото: Shutterstock.com

Девушка должна была принять участие в программе, но не смогла: её самочувствие резко ухудшилось, и по дороге в Москву она скончалась.

А началась эта история с того, что школьница (при росте в 165 сантиметров она весила 80 килограммов) влюбилась в парня, который не обращал на неё никакого внимания.

А тут ещё и насмешки сверстников, дразнящих Вику жирной и толстой. Девушка разглядывала в глянцевых журналах фотографии стройных моделей и мечтала когда-нибудь стать такой же. А потом твёрдо решила: «Надо худеть!»

Советоваться с врачом, как лучше избавиться от ненавистных килограммов, она не стала. Пошла на кардинальные меры - просто перестала есть. Родителей обманывала, говорила, что питается нормально. Но родственники видели, что Вика тает на глазах, и забили тревогу - повели по врачам.

Но остановить запущенный процесс оказалось невозможно. Вес продолжал падать.

В какой-то момент Вика перестала ходить в школу: у неё даже не было сил выйти из дому. Родные надеялись на столичных врачей, но было поздно…

Фитнес для всех. Они выбрали красоту и здоровье | Фотогалерея

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество