aif.ru counter
373
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как сохранить здоровье во время работ на даче?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 36. "Аргументы и Факты" на Дону 03/09/2014
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 36 03/09/2014

Как предохраниться от болей в спине, во время работ на даче?

Ответ редакции

В разгар дачного сезона у садоводов и огородников, если они работают, не щадя живота своего, часто обостряются хронические болячки опорно-двигательной системы. Чтобы этого не произошло, выполняйте несколько правил.

Перед началом работы сделайте разминку - понаклоняйтесь вперёд и в стороны, поприседайте

Не работайте больше часа подряд, делайте перерывы на 15 - 20 минут

Не стойте на грядке пятой точкой кверху, лучше встаньте на колени (на подстилочку) или присядьте на корточки

Если у вас остеохондроз, то лучше работать в ортопедическом корсете. Но его нельзя носить больше 3 часов в сутки

Ну а если вас всё-таки прихватило, а до врача далеко, вот некоторые народные средства.

Крапивные примочки

Крапиву на 5 - 10 минут залить небольшим количеством кипятка. Затем вынуть листья и приложить к больному месту, накрыв полиэтиленом и тканью.

Растирание из редьки

Из чёрной редьки выжать стакан сока, смешать с 1 чайной ложкой соли, добавить 1 столовую ложку водки. Больную спину лучше натирать перед сном.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых