В наши дни борода и усы стали неотъемлемой частью имиджа и стиля многих мужчин. Однако мало кто знает, что недостаточно отпустить растительность на лице, нужно ещё и уделять должное внимание её чистоте.
Например, не стоит постоянно теребить бороду! Лишние прикосновения руками не только портят её форму, но и несут реальную угрозу коже в виде воспалений и дерматита. Так что если хотите здоровую кожу и ухоженный вид — спрячьте руки подальше. Какие ещё рекомендации следует соблюдать обладателям бород и усов, rostov.aif.ru рассказала врач-эпидемиолог ростовского филиала Центра гигиены и эпидемиологии Анна Городова.
Нет крошкам в бороде!
Первое и главное обязательное правило, говорит Анна Константиновна, простое: борода должна быть чистой! Волоски на лице неизбежно пачкаются во время еды, впитывают запахи, становятся жирными.
«Если бороду и усы не мыть, они будут становиться жёсткими, начнут пушиться и быстро потеряют естественный блеск. Единственный способ этого избежать — не забывать о регулярном мытье бороды с шампунем. Он поможет удалить загрязнения, смягчить щетину и придать волосам мягкость и блеск», — советует эксперт.
Анна Городова обращает внимание: подбирать уход нужно с учётом своего типа волос и кожи, иначе возрастает риск развития дерматита. Короткую бороду лучше мыть через день, длинную — шампунем 2-3 раза в неделю. После еды, если есть возможность, нужно промывать усы и бороду, чтобы убрать крошки и устранить посторонние запахи.
После ежедневных гигиенических процедур и полноценного мытья достаточно промокнуть растительность влажным полотенцем, это сохранит структуру волос. Для быстрой сушки можно использовать фен.
«После мытья бороды и усов нужно использовать кондиционер или специальное масло для разглаживания волос. Это сделает их более послушными и мягкими, уменьшит появление сухости. Если борода небольшая, до одного сантиметра длиной, использовать специализированные средства ухода нет необходимости», — подчёркивает Анна Городова.
Расчёски из пластика — на выброс
Расчёсывать бороду желательно утром и вечером, строго по росту волос, сверху вниз. При выборе расчёски забудьте о пластике: он электризует и пушит волосы. А вот деревянные расчёски распределяют кожный жир по всей длине. Густую бороду разглаживайте щеткой из натуральной щетины, короткую прочёсывайте гребнем с редкими зубцами. Выбивающиеся волоски можно смело убирать ножницами. Если же борода стала слишком длинной и густой, то лучше отправиться на коррекцию к барберу.
Подравнивание поможет растительности держать форму и придаст ухоженный вид.
«Ухаживать можно в домашних условиях, с помощью триммера. Необходимо стричь бороду сухой, в таком случае хорошо видно реальную длину волосков. Двигаться нужно по направлению роста волос, а не против. С помощью ножниц можно убрать всё лишнее и придать нужные очертания. Для того, чтобы не допустить появления раздражения после стрижки, рекомендуется умыться холодной водой и нанести смягчающее средство с пантенолом в составе», — отмечает Анна Городова.
Эпидемиолог подчёркивает, что гигиена бороды и усов не ограничивается только внешним уходом. Не менее важно питаться правильно и сбалансированно, чтобы волосы получали питательные вещества. Улучшению состояния волос способствуют витамины и минералы в ежедневном рационе.
Так, витамины группы В ускоряют рост волос и улучшают их структуру, витамин Е нормализует кровообращение, витамин D помогает избежать ломкости волос, а наличие достаточного количества цинка и магния помогает поддерживать здоровый вид бороды.
«В рационе обязательно должны присутствовать источники белка — мясо, рыба, молочные продукты; орехи и семечки — источники витамина Е и цинка, без которых невозможен нормальный обмен веществ; овощи и фрукты — источники большого количества витаминов. А растительные масла придают волосам силу и блеск», — заключает Анна Городова.