Почему любовь к стейкам и бекону, или даже просто жизнь в современном мегаполисе может спровоцировать возникновение и рост злокачественных опухолей и как минимизировать последствия негативного воздействия на организм, у врачей спросил rostov.aif.ru.
Мутагенное воздействие
«Сотни загрязняющих веществ оказывают токсическое, канцерогенное и мутагенное воздействие. Это отражается на работе всех систем организма: может приводить к бесплодию, развитию онкологии (в крупных городах смертность от рака лёгких и дыхательных путей является одной из ведущих). А смог, накапливающийся в загрязненном воздухе, вызывает респираторные болезни, способствует развитию аллергии и конъюнктивита, а дети, живущие возле автострад, в несколько раз чаще болеют бронхиальной астмой», - отметила врач.
Ещё одна опасность, которая грозит жителям больших городов – постоянный шум и ускоренный ритм жизни. Пассажиры переполненного общественного транспорта испытывают стресс каждый день.
«Толкучки в «час пик», заторы на дорогах сказываются на состоянии нервной системы, отсюда - головные боли, бессонница, раздражительность, синдром хронической усталости, а впоследствии – гипертония, инфаркты, нервные срывы и расстройство психики», - сообщила доктор Малышева.
«Выбирая жизнь в городе, он должен нести ответственность за свое здоровье и здоровье своих детей, помня, что здоровье в большом городе – это не роскошь, не подарок, а результат сознательного поведения, ежедневного труда и образа жизни, который включает отказ от вредных привычек, физическую активность, сбалансированное питание, полноценный сон, а также регулярные обследования у врача», — пояснила доктор Фетисова.
Изжога и бородавки
В противном случае беды не избежать. Как прокомментировал доктор медицинских
«Понятие «рак» включает в себя почти 180 онкозаболеваний. Основными факторами риска развития рака являются нездоровое питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя, наследственность, продолжительный стресс, инфекции, отсутствие физической активности», — пояснил доктор Джабаров.
Он перечислил симптомы, которые должны насторожить. Например, это необъяснимая потеря веса, изменения на коже, сильная утомляемость, повышенная температура, боль.
К специфическим симптомам можно отнести проблемы с кишечником или мочевым пузырём, боли или сдавливания в области шеи, длительно незаживающая рана или язва, изменения в родинке или бородавке, необычные кровотечения или выделения, появление тяжелого сухого кашля, охриплость голоса, расстройства желудка (отрыжка, рвота, изжога), утолщение или уплотнения в груди или по ходу лимфатических узлов.
Морепродукты вместо стейков
«Но не стоит забывать, что эти симптомы могут проявляться и при других заболеваниях, в любом случае необходимо обратиться к врачу», — успокаивает врач.
Опасность в том, что большинство опухолей развивается медленно, что приводит к запущенным стадиям рака. Важно не пропустить заболевание на ранней стадии, пока оно ещё поддаётся лечению. Для этого придётся наблюдаться у врачей и соблюдать меры профилактики.
«Большое внимание необходимо уделить питанию. Стоит ограничить потребление: красного мяса (менее 500 г в неделю) и жира, так как в жирах содержатся канцерогены; копчёной пищи, в которой, кроме канцерогенов, присутствуют нитриты. Желательно меньше употреблять сахара и сладких газированных напитков, которые способствуют развитию заболеваний поджелудочной железы; алкогольных напитков», — пояснил Фархад Джабаров.
Вот такие он дал рекомендации:
- Как можно чаще употреблять продукты, содержащие антиканцерогенные вещества: фрукты, овощи, морепродукты, цельнозерновые продукты.
- Отказаться от курения. Научно установлено, что табакокурение способствует риску развития 12 распространенных форм рака.
- Если есть лишний вес, то необходимо от него избавляться. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.
- Не допускать избыточного солнечного облучения, особенно в детском возрасте.
- Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком, что подтверждается результатами исследований. Количество времени сна влияет на изменение естественного уровня определенных гормонов и может повлиять на возможность самостоятельной защиты организма от рака.